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　　 在
这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如
豆芽、 蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。