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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋
曙霞认为 ，在
饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽
，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免
 肝火  上炎。