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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿 的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或 少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。