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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日 吃春芽” ， 也
就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。