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　　在这个时节

该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣 刺激 
食物，以
免肝火上炎。