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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜
、葱、蒜、荠菜、 香椿  等，以疏肝
柔肝 。
另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。