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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽” ，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。