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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春
 芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食
或少食辛辣


刺激食物，以免肝火上炎。