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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是 说 这 个季节

可吃鲜
绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。