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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春 日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食 或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上
炎。