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　　 在这个时节该如何调理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 
 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如  豆芽、
蒜苗、豆
苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上 炎。