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　　在
这个
时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜 、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或  少食辛辣刺激食物，以
免肝火

上炎。