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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在

饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺
激食物  ， 以免肝火 上炎。