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在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的

蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语 称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。