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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有
芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春


芽”，也就 是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。