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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，

在饮 食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠  菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以  免肝火上炎。