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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在 饮食上可多吃有芬

芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另 外 
，俗语称“春日吃春
 芽”
，也就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食
或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。