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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃
春芽”，也
就是说这

个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣
等 ，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。