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　　在这个时节该如何 调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日 吃春芽” ，也
就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝 火上炎。