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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香
椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，

也就是
说 这 个
季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。