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在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香
椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽
、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。