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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜

、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春 芽”，也
就 是说

这个季节 可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。