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　　在 这个时节该如何调理
 养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、
香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 
是说
这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。