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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿
等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是
说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。