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　　在这个时节该如何
调 理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝
柔 肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。