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　　 在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 
有芬芳气 味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，
比如豆芽、 蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。