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　　 在这个时节该如何调理 养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的
蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。 另
外，俗语称“春 日吃 春芽”，也就
 是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。