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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就
是说这个季
 节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，  禁食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上 炎。