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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗

、莴苣等，禁食或 少食辛 辣刺激食
 物，以免肝
火上炎。