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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就
是说这个季节 可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。