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　　在 这个时节该如何调理 养生？宋曙
霞 认 为 ，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、
香
菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是 说 这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。