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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等   ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个 季节可
吃
鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食 辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。