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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳 气
味  的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。