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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等 ，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春 芽” 
，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火
上炎。