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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为 ，
在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 
日吃春芽”，也就是说这个

季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝 火上炎。