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　　在这 个时节该 如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以 疏 肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可 吃鲜绿 
的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。