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　　在这 个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。