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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以 免肝
火上炎。