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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有
芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等， 以疏肝
柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿
的嫩芽，比 如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。