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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。