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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬
 芳气味的蔬
菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春日吃
春
芽” ，也 就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜 苗
、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。