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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外， 俗 
语称 “春日吃春芽”
，也就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。