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　　在 这个时节该如何调理
养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、 蒜、 荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃  春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗 、 豆苗 、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。