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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。