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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有 
芬芳气
 味 的 蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另 外，俗语 称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。