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　　在这个时 节该如何调 理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗
、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。