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　　在这个
时节该如何调理养 
生？宋曙  霞认为
 ，在
饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，
俗语称“ 春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗
、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。