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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说
这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少
食辛辣刺激食

物，以免肝火 上炎。