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　　在这个时
节该如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱 、蒜

、荠菜 、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日 吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。