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　　在这 个时  节该如何调理 养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜
绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。